Als je in balans bent zit alles mee. Je energie stroomt, je zit lekker in je vel en alles lijkt te lukken.
Waar balans heerst, is gezondheid, geluk, vrede en harmonie. Als je te maken krijgt met disbalans merk je dat je vatbaarder wordt voor ziekte, de 'flow' ontbreekt, je ervaart angst en negatieve gevoelens.
Als je gecentreerd bent, ben je vanzelf in balans. Je centrum vind je ter hoogte van je maag, je zonnevlecht.
De meeste mensen leven echter vanuit hun hoofd. Als je piekert en maalt, gaat al je energie daar naartoe. Je kunt je voorstellen dat je dan topzwaar wordt. Er hoeft maar iets te gebeuren en je raakt de verbinding met jezelf kwijt.
Door je aandacht op je voeten te richten en te aarden breng je je energie in balans.
Hieronder vind je een oefening om te leren hoe je je energie kunt verdelen:
Ga recht op een stoel zitten, met beide voeten op de grond naast elkaar. Leg je handen losjes in je schoot met de handpalmen naar boven. Sluit je ogen en adem langzaam diep in door je neus adem ook langzaam uit, herhaal dit een aantal keer, totdat je voelt dat je rustiger wordt. Adem steeds in je eigen tempo, maar zorg ervoor dat je uitademing minimaal even lang duurt als je inademing.
Terwijl je rustig blijft ademen voel je hoe er boven je hoofd een zon heerlijk warm op je hoofd schijnt. Je voelt hoe de warme zonnestralen via je kruin naar binnen komen en je helemaal verwarmen. Je hele lichaam vult zich met het warme, reinigende zonlicht. Alle negatieve energie, zoals onrust, boosheid, verdriet, laat je nu via je voeten de aarde instromen, steeds dieper...
Als je hele lichaam gevuld is met het licht en je alle negatieve emoties hebt losgelaten, voel dan hoe het licht bij je zonnevlecht naar buiten stroomt, je aura in. Voel maar hoe je energieveld zich vult met het zonlicht.
Je voelt je nu helemaal rustig, sterk en in balans. Je bent veilig en beschermd door het licht om je heen.
Herhaal deze oefening dagelijks om je balans te herstellen en te behouden.
Succes!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten